[매일드림]하늘보고 달리기(4~6월)

#하늘보고달리기 #쉬운달리기 #스위트피랑달리기 #일단밖으로 #5분달리기

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✅ 이런 걸 같이 할 거예요

하루 한번 밖으로 나가서 오늘의 하늘 사진을 공유하고 서로를 응원해요.

✅ ‘하늘 보고 달리기’는?

매일 짧은 시간이라도 꾸준히, 반복적으로 밖으로 나가 몸을 움직이는 습관을 돕는 프로그램이예요.

• 오늘도 움직였다는 뿌듯함과 성취감이 생겨요.
• 귀찮아도 바깥으로 한 발짝 내딛는 습관을 만들어줘요 .

✅ 이런분들에게 추천합니다.

• 달리기가 어렵다는 생각때문에 시작을 못하시는 분
• 함께 하는 즐거움을 느끼고 싶으신 분
• 쉬운 달리기를 하고 싶으신 분
• 나에게 집중하고 싶으신 분
• 새로운 나를 발견하고 싶으신 분
• 가족들과 건강하고 행복하게 지내고 싶으신 분

✅@스위트피님 을 소개합니다.

원래 운동 신경은 1도 없고 좋아하지 않았고 뜨개랑 베이킹만 하는 집순이였는데 운동을 좋아하는 남편덕에 아이들과 밖으로 나가 신선한 공기를 맡으며 조금씩 걷고 뛰면서 달리기 시작 했어요. 체력이 좋아지면서 그동안 하고 싶었던 운동도 하게 되었고 , 그래서 지금은 다양한 방식으로 운동과 관련된 테마로 틈틈히 여러나라를 다니며 가족들과 여행을 하고 있습니다 . 그리고 지금은 달리기로 변화된 내 삶을 사람들에게 전하고, 달리기를 시작 하고 싶어 하는 사람들을 돕기위해 책과 함께하는 달리기 커뮤니티 를 운영하고 있어요

✅ 달리기를 통해 내 삶을 이렇게 바꿨어요.

달리기를 시작하고 새벽 운동의 루틴이 생겨 하루를 활기차게 시작할 수 있었어요 그래서 수영, 자전거, 테니스등 다양한 운동을 배우게 되었습니다 사실 식구들중 저혼자 운동을 좋아하지 않았는데 달리기를 통해서 변화되어 꾸준히 운동을 하면서 아이들에게 말대신 행동하는 엄마라는걸 보여줄 수 있게 되었어요 . 달리기를 통해 건강한 몸 건강한 마음으로 늘 새로운것에 도전 하는 마음이 생기게 되었어요. 이제는 걷기와 달리기를 테마로 가족과 함께 세계여행을 다니고 있습니다.

🎀 프로그램 참여방법

매일드림 프로그램은 온라인으로 진행합니다.

• • 온라인 모임 시작 첫주
    • 코치 습관 스토리및 노하우
    • 서로 습관 다짐 선언
  • 습관 인증 ( 2주간 카카오톡 인증 )
    • 관련 정보 나눔 & 습관 인증
    • 응원과 소통
  • 회고 기록 (마지막 날)
    • 느낀점 생각나누기

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📣 결제후 PDF 다운로드 및 채팅방 입장하기

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5. 관련 문의 dsusinfo@gmail.com
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💸환불정책

• 시작 7일 전까지 취소 시: 전액환불
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