Lyndi의 건강요리 -1편 슈퍼푸드 '토마토'

안녕하세요 제가 처음으로 미국꿈공방 식구들께 요리 건강에 대해 게시물을 올려요

저는 자진해서 건강부장을 맡게 된 Lyndi 라고 합니다. ^^

처음이라 유익한 정보를 드리고 싶어서 시간이 좀 걸렸어요

토마토는 세계 10대 슈퍼푸드에 속하는 음식이고

6월-7월이 제철이라 마켓에서 많은 종류의 토마토들이 나오고 쉽게 구할수 있어요

제철 음식은 맛도 좋고 영양이 좋다는거 알고 계시죠?

매달 한번씩 세계 10대 푸드중 하나를 알아가 볼려고 해요

여러분의 많은 호응 부탁드릴께요

전 요즘 양념을 과하게 하지 않는 단순한 요리를 좋아해요

시간도 아끼지만 그만큼 원재료의 맛이 살아나서 더 좋더라구요

슈퍼 푸드 라고해도 복잡하면 먹기 싫죠? ^^간단한 요리 몇가지 소개해 드려요

많은 도움이 되셨나요?

아직 다음 건강 요리에 대해 생각은 못했는데요

제 요리가 건강과 즐거움 행복을 드리면 좋겠어요 ^^

점점 더 발전하는 Lyndi's table 이 되겠습니다.