14분 전신 스트레칭

작성자
gritty_sook
작성일
2020-09-01 11:15
조회
531

이번 ">영상은 아침 저녁으로 할 수 있는 가벼운 스트레칭입니다. 수건을 이용해 옆구리와 어깨를 시원하게 풀어주는 스트레칭 동작들과 다리와 골반을 풀어주는 동작들로 구성되어 있습니다. 특히 달리기를 하신 후 에 근육을 풀어주는데 도움이 되실거에요.

나마스테

#요가스트레칭 #모닝스트레칭 #취침전스트레칭 #전신스트레칭



 
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