18분 선셋해변요가 (영어/한국어)
작성자
gritty_sook
작성일
2020-09-01 11:30
조회
343
영상 중간에 낙타자세/카멜포즈는 골반과 허벅지 그리고 앞가슴을 시원하게 열어주는데 도움을 줍니다. 개인의 유연성의 레벨이 다르므로 영상의 동작들 중 다 따라하기 힘들 수 도 있습니다. 본인의 몸의 소리에 귀를 기울이시고 할 수 있는 만큼만 따라하시기 바랍니다. 나마스테
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감사합니다~~~