18분 선셋해변요가 (영어/한국어)

작성자
gritty_sook
작성일
2020-09-01 11:30
조회
672

골반과 다리를 시원하게 풀어주는 동작들로 이루어진 ">18분 스트레칭 영상입니다.
한국어 영상은 ">이곳을 클릭하세요.


영상 중간에 낙타자세/카멜포즈는 골반과 허벅지 그리고 앞가슴을 시원하게 열어주는데 도움을 줍니다. 개인의 유연성의 레벨이 다르므로 영상의 동작들 중 다 따라하기 힘들 수 도 있습니다. 본인의 몸의 소리에 귀를 기울이시고 할 수 있는 만큼만 따라하시기 바랍니다.  나마스테








전체 1

  • 2020-09-22 09:50

    감사합니다~~~


전체 277
번호 제목 작성자 작성일 추천 조회
268
비밀글 꿈공방 컬러테라피 워크숍_ 컬러 다이어리 무료 배포 (1)
레츠리부트 | 2022.01.24 | 추천 1 | 조회 57
레츠리부트 2022.01.24 1 57
267
비밀글 노션 (notion) 독서노트 템플릿 _ 꿈공방 북드림 1주년 이벤트 신청자용
주주월드 | 2021.11.19 | 추천 0 | 조회 87
주주월드 2021.11.19 0 87
Re:노션 (notion) 독서노트 템플릿 _ 꿈공방 북드림 1주년 이벤트 신청자용
올리랜드 | 2021.11.20 | 추천 0 | 조회 1232
올리랜드 2021.11.20 0 1232
266
저작권 없는 무료 이미지 사이트 BEST 6 모음
주주월드 | 2021.08.25 | 추천 1 | 조회 2748
주주월드 2021.08.25 1 2748
265
제페토 기초 강의 영상 - 꿈공방 썸머 이벤트 당첨자용
admin123 | 2021.08.11 | 추천 0 | 조회 2442
admin123 2021.08.11 0 2442
264
제페토 왕초보 가이드
admin123 | 2021.07.24 | 추천 1 | 조회 2644
admin123 2021.07.24 1 2644
263
어디서나 때가 되면 피어나고 향기를 멈추디 않는 꽃 처럼
주주월드 | 2021.03.02 | 추천 1 | 조회 1103
주주월드 2021.03.02 1 1103
262
2/10일 내 심장을 강타한 문장 수집 (1)
Esther | 2021.02.10 | 추천 0 | 조회 1106
Esther 2021.02.10 0 1106
261
2/9 글쓰기를 위한 메모
Esther | 2021.02.09 | 추천 0 | 조회 1033
Esther 2021.02.09 0 1033
260
[Covid 19] 자가 테스트 및 drive thru (1)
바보개미 | 2021.01.15 | 추천 1 | 조회 2179
바보개미 2021.01.15 1 2179
259
[주식 챌린지] 미국주식하기 챌린지 1 (증권계좌 만들기) (1)
바보개미 | 2021.01.14 | 추천 1 | 조회 1865
바보개미 2021.01.14 1 1865