지구지킴이 week 5 < 하루 한끼 고기금식 >

작성자
실천하는여자
작성일
2020-08-10 15:03
조회
663
이번 주에는 우리의 건강도 지킬 수 있고, 환경도 지킬 수 있는 실천과제를 들고 왔어요.

작년에 남편이 갑자기 채식주의자, 그것도 유제품도 안 먹는 Vegan 을 하겠다고 하더라고요. 그래서 무슨 계기로 그런 결심을 했느냐고 묻자, 넷플렉스에서 한 다큐멘터리를 보고 결심을 했다는 거예요. 그것은 바로 Game Changer 라는 다큐였습니다.



보신 분들 계신가요?
저도 남편 덕에 보고 정말 깜짝 놀랐습니다.

보통 고기를 안 먹으면 힘을 못 쓸거라고 생각하는 경우가 많은데, 세계 신기록을 가진 선수들도 채식주의자가 많고, 채식을 함으로 더 에너지 효율을 높일 수 있다고 하네요.

몸이 건강해지고 젊어지는 건 당연하고요.

그런데 무엇보다 이 다큐멘터리를 보고 제일 충격이였던 것은 축산업이 지구 환경에 미치는 영향력이였어요. 넷플릭스 있으신 분들은 꼭 보시길 추천드립니다.

한동안 채식주의를 하며 살도 많이 빼고 건강해 졌던 남편은 올해 초부터 살금살금 고기를 먹기 시작했는데, 아마 제가 함께 하지 않아서 인 것 같아요.

이번엔 저도 다시 한번 Game Changer를 보고 마음을 다져서, 고기를 덜 먹고, 야채를 더 많이 먹는 식단을 가지려 합니다.

이번 Week 5 많이 많이 동참해 주시고, 맛있는 채식 식단들 사진도 올려주시길 기대해 볼께요~~









 

전체 5

  • 2020-08-12 13:07

    맞아요. 고기를 좋아하시는 분들은 안 먹으면 허하고, 무엇보다 단백질의 공급을 위해 먹어야 한다고 이야기들 하시는데, 그건 우리의 신체의 놀라운 기능을 몰라서 그렇습니다. 우리의 간에서는 영양을 걸러주는 역활 뿐만 아니라, 우리 몸에 필요한 영양을 생성해 내는 능력도 있기 때문에 화학공장이라고 하는 거죠. 즉, 야채만 먹어도 간에서는 우리 몸에 필요한 단백질을 합성해 내는 능력이 있습니다.때문에 궂이 고기로 단백질을 보충하지 않아도 됩니다,.또 고기를 좋아하는 분들은 많이 먹기 때문에
    간에서는 대체 단백질을 안 만드는다는 거지요. 왜? 안 만들어도 들어 오니까. 그래서 고기를 좋아하시는 분들이 고기를 안 먹으면 속이 허하다는 이야기를 하는거죠. 즉 , 잘 먹는다는 것이 곧 나이기때문에 몸의 구조와 기능을 공부하는 것도 필요하다고 생각합니다. 감사합니다.


    • 2020-08-17 10:12

      정말 우리의 몸은 대단하군요. 고기를 안먹으면 현기증 난다는 시엄니..ㅎㅎㅎ 매끼니 드시니 그럴만도 했어요. 저는 야채를 더 좋아하는데 고기를 안먹으면 뭔가 부족할까 싶어 억지로? 먹었었는데 블레싱님 통해 지식을 얻어 가네요. 감사드려요! ^^


    • 2020-08-24 07:50

      역시 블레싱님.. 환경부장으로 모셨어야했어요. 이미 다양한 것을 공부하시고 실천하고 계시는 블레싱님 존경해요. 앞으로 환경부 저희와 함께 하실래요?


  • 2020-08-17 10:14

    이렇게 유익한 정보를 너무나 이쁘게 정리해주신 실천하는여자님께 감사드립니다. 한눈에 쏘옥 ~ 꼼꼼히 찾아 정보 전달 해주신 열심들이 귀한 마음으로 다가오네요. 앞으로 더욱 자연을 위해 우리 자신을 위해 먹는것에 신경쓰게 해주셔서 감사드려요!! 언제나 최고!! 🙂


  • 2020-08-17 11:02

    투나잇. 마이쇼~ 더게임체인져스..두둥!!


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